Здоровье
Ресурс Eat This, Not That поделился полезными советами.
Эксперт по правильному питанию, обозреватель Дана Ли Смит опубликовала статью, в которой перечислила продукты, которые не стоит употреблять людям, перешагнувшим через 30-летний рубеж.
В публикации на портале Eat This, Not That, она посоветовала отказаться от такого популярного продукта, как йогурт с ароматизиторами.
Как заверяет специалист, сахара в нем столько же, сколько в порции мороженого.Также из рациона надо исключить пирожные, кексы и лепешки, которые некоторые люди любят употреблять на завтрак.
Особенно опасна для пациентов 30+ газировка. Как заверила Смит, напиток не только включает в своей состав потенциально вызывающие рак красители, но и становится основным источником сахара в обычном рационе.
Также в список запрещенных продуктов, по мнению Смит, вошли такие популярные продукты, как:
- жаренное мясо с хрустящей корочкой;
- соевый и сырный соусы;
- салями и хот-доги;
- чипсы;
- маргарин;
- бекон;
- белый хлеб и рогалики;
- продукты с пестицидами;
- кофе со льдом;
- мороженое с кофеином;
- вегетарианские бургеры;
- консервированные фрукты.
Кроме того, журналистка призывает читателей отказаться от пива и коктейлей, потому что эти алкогольные напитки становятся причиной бессонных ночей. А недостаток сна, как известно, приводит к повышенному аппетиту на следующий сутки.
Также именно алкоголь стоит винить в появлении морщин из-за утраты кожей эластичности.
Взаимен всех этих ограничений Смит обещает читателям “изящную старость” и “хорошую форму” на протяжении долгих лет.
Ранее Topnews называл продукты, которые, по мнению доктора Мясникова, провоцируют появление камней в почках.
Источник: topnews