Эта диета не позволит потерять 5-10 кг, но зато она подойдет, когда от идеального веса вас отделяет последние пара килограммов.
Ее создательница – Сара Джессика Паркер – включает в меню диеты множество самых разных продуктов, в том числе и всеми любимые лакомства.
Секрет же таится в том, что все это вы употребляете в замороженном виде.
Для эффекта похудения, который дает такая диета, есть вполне логичное обоснование: организм потратит на согревание и переваривание замороженных продуктов очень много энергии. Больше, чем получает из пищи.
Несмотря на большой выбор блюд и гибкость графика питания, несколько рекомендаций все-таки есть:
- отдавайте предпочтение фруктам и ягодам;
- допускается фруктовое и молочное мороженое, но с жирностью не выше 3%;
- съедать что-нибудь замороженное нужно каждые два часа, в таких количествах, чтобы не чувствовать голода до следующего раза.
Эта диета имеет и противопоказания: простуда, воспаление горла или гастрит.
Что до частоты – сама Сара Джессика Паркер рекомендует практиковать «замороженные» дни примерно раз в неделю.
Читайте также: Эффективная и полезная овсяная диета.