К какой группе людей вы относитесь? К той, что предпочитает принимать душ вечером или утром? Если вы никогда не задумывались над этим вопросом, то теперь, возможно, начнете! Мы собрали для вас плюсы и минусы утреннего и вечернего душа. Решайте сами, что и почему для вас более приемлемо.
Утренний душ
Около половины людей предпочитают принимать душ по утрам и, как оказалось, относятся к числу более удачливых из нас.
Исследование показало, что люди, принимающие душ по утрам, на 77% удовлетворены своим здоровьем и на 67% – карьерой. Утренний душ избавит нас от пота и быстрее разбудит, а это значит, что мы будем более продуктивны в течение дня.Вечерний душ
Другие же исследования показали, что люди, принимающие душ вечером, могут повысить свою креативность и “разгрузить” мозг, что поможет быстрее заснуть. Просто вспомните, какие замечательные идеи вы получаете именно в душе просто потому, что вы полностью расслабляетесь.
Но дело не только в этом: чтобы вечерний душ выполнил свое предназначение, не следует принимать его непосредственно перед сном. В таком случае температура тела будет повышаться, вследствие чего заснуть будет труднее. Оптимальное время – за полтора-два часа до сна.
Утром или вечером?
Решение полностью зависит от вас и ваших привычек. Утренний душ может быть идеальным для тех, кто ищет способ быстро проснуться и быть более продуктивным. Но если вы предпочитаете расслабить свой ум и сделать еще один шаг вперед в своем творчестве, то вечерний душ – поистине правильное решение.
Читайте также: 4 причины принимать холодный душ, даже зимой.